CLA (Konjugovaná kyselina linolová) a chudnutie.
Kyselina linolová je najčastejšou Omega-6 mastnou kyselinou, nachádzajúca sa vo veľkom množstve vrastlinných olejoch, ale i v menšom množstve v rôznych iných potravinách. Slovo “konjugovaný” má čo do činenia s usporiadaním dvojitých väzieb v molekule mastnej kyseliny.
Biologická aktivita CLA bola po prvýkrát objavená v roku 1987 tímom výskumníkov, ktorí ukázali, že by pri myšiach mohla bojovať s rakovinou. Neskôr, ďalší výskumníci objavili, že by mohla znížiť tukové zásoby. Ako sa obezita celosvetovo rozšírila, ľudia sa viac začali zaujímať o CLA, ako o potenciálny liek nadváhy. V súčasnosti sa to začalo študovať dosť podrobne a ukázalo sa, že CLA má niekoľko rozličných mechanizmov bojujúcich proti obezite. Najvýznamnejšie sú zníženie príjmu potravy (kalórie dnu), zvýšenie spaľovania tuku (kalórie von), stimulácia odbúravania tukov a inhibícia produkcie tukov. V štúdiách na zvieratách spôsobila CLA masívne chudnutie a spoznalo sa mnoho ďalších biologických mechanizmov. Našťastie máme ohľadom tejto problematiky slušné množstvo štúdií. V skutočnosti môže byť CLA najkomplexnejším študovaným doplnkom na chudnutie na svete. Mnoho z týchto štúdií sú tzv. randomizované klinické štúdie, zlatý štandard vedeckého experimentovania na ľuďoch. Niektoré štúdie preukázali, že CLA dokáže na ľuďoch spôsobiť významnú stratu na hmotnosti. Taktiež sa ukázalo zlepšenie, čo sa týka celkovej kompozície tela, s redukciou telesného tuku a niekedy i so zvýšením svalovej hmoty.