Kreatín monohydrát

Kreatín je telu prirodzený zdroj energie. Nachádza sa aj bez dopĺňania v ľudskom organizme. V relatívne malých množstvách ho prijímame v potrave. Zdrojom je predovšetkým červené mäso a niektoré druhy rýb. Tento zdroj je v porovnaní s výživovými doplnkami zanedbateľný. Telo dokáže kreatín naplno využiť pri pohybových činnostiach do asi 20 sekúnd. Patrí sem aj odcvičenie sérii s činkou v posilňovni, šprinty potrebné v kondičnom tréningu väčšiny športov, vrhy, hody a podobne. Kreatín môže v svalovej bunke zadržiavať vodu. V praxi sa ukáže rýchle zvýšenie hmotnosti a zväčšenie objemu svalov po jeho nasadení.

[cforms name=”Objednávkový formulár!”]