Glycín

Glycín sa vo väčšine proteínov vyskytuje v malom množstve, výnimkou je kolagén a elastín. Nie je esenciálny, čo znamená, že si ho telo vie samo syntetizovať (vyrobiť). Normálna strava obsahuje približne 2 g glycínu denne. V organizme funguje predovšetkým ako prekurzor proteínov, či stavebný prvok. V centrálnej nervovej sústave, najmä v mieche, mozgovom kmeni a v sietnici, pôsobí ako utlmujúci prenášač nervových vzruchov. Pridáva sa do potravín ako sladidlo a zvýrazňovač chuti. Glycín bol tiež doplnený v nízkobielkovinových diétach, čo malo priaznivý účinok na tlak krvi. Mechanizmus ktorým Glycín znižuje vysoký tlak krvi možno vysvetliť jeho participáciou v redukcii tvorby voľných radikálov, zvyšujúc dostupnosť oxidu dusnatého. Rôzne štúdie naznačujú, že Glycín môže zlepšiť príjem a využitie kreatínu do organizmu, čo môže mať za následok získania väčšej sily a kvalitnejšej svalovej hmoty.

[cforms name=”Objednávkový formulár!”]